鬼压床是什么原因造成的是不是死人的一口怨气，鬼压床是什么原因造成的_

投稿用户 • 2022年8月29日 pm3:09 • 网络资讯 • 阅读 254

小时候经常听到大人们讲“鬼压床”，感觉有一丝害怕，又有一些神秘。难道真的有一种超自然的存在？

其实“鬼压床”是一种正常的生理现象，医学上我们称之为“睡眠瘫痪症”。首先我们人的睡眠一般分为两个阶段，一个叫非快速眼动睡眠期，一个叫快速眼动睡眠期。而非快速眼动睡眠期又包含四个过程，依次是入睡期、潜睡期、熟睡期、深睡期。我们人的睡眠就是这两个阶段不断交替，一次为一个睡眠周期。

“鬼压床”一般就发生在入睡时和将醒未醒时候，在快速眼动睡眠期人的大脑比较活跃，由此带来的梦境也比较多，通过研究发现这个阶段人的脑电波跟清醒状态下的脑电波很相似，但同时人的肌肉却处于休息状态，除了眼肌、呼吸肌，其他肌肉基本处于非常低的张力状态。言外之意就是，在这个阶段我们的大脑和全身肌肉处于不匹配的状态，大脑已经醒来处于活跃状态，但肌肉仍然处于沉睡状态。其实这是一种身体的自我保护机制，目的就是防止我们因为梦境导致身体做出相应的行动。如果你正好在这个阶段突然醒来，那就会出现大脑已经清醒，但肌肉没有醒来，大脑指挥不了肌肉的状态，感觉控制不了自己的身体，也就是“鬼压床”的情况。

我们的大脑活动会产生不同类型的电波

知道了“鬼压床”发生的原因，那哪些人容易出现呢？

首先就是睡眠不规律，或者昼夜颠倒需要值夜班、喜欢熬夜等人群，因为这些人生物钟容易紊乱，身体状况不好，也会多梦，容易出现“鬼压床”情况。

还有就是精神压力大的朋友，平时经常焦虑，过度用脑，这会导致大脑一直处于工作状态，睡眠质量降低，失眠多梦，也容易出现“鬼压床”。

另外有种情况是睡觉姿势不对，或者盖的被子太厚等，这也会导致血液循环不畅、胸闷气短，出现多梦情况，也会导致“鬼压床”。

除了“鬼压床”，有的朋友在睡觉的时候身体会突然抽动一下，有的朋友担心是不是缺钙了或者有其他问题，其实不用太过担心，这种情况医学上称之为“临睡肌抽跃症”，就是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的。当然有些疾病也会引发睡觉抽搐，但这种往往会比较频繁，如果出现频繁的睡前身体突然抽动，就要注意一些脑部疾病，要引起重视。

希望本篇能让大家明白“鬼压床”的出现原因，以后再遇到就不会害怕啦，当然也要改变一些不利情况，比如看看枕头、被子是不是合适，最近是不是太过疲劳，或者熬夜过度了，希望大家能够了解这些睡眠知识，以后能有一个良好的睡眠！

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